Meniu pentru 01-02-2011, silvi
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:28 | |||||||||
Omleta cu legume | 200g | 23.6 | 20 | - | 4.4 | - | - | - | 296 |
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cafea | 200ml | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 2 |
23.8 | 20 | 0 | 4.4 | 0 | 4 | 0 | 298 | ||
Gustare 1, ora 11:31 | |||||||||
Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start | 25g | 2.1 | 4 | - | 16.8 | 1 | 33.3 | 6 | 113 |
2.1 | 4 | - | 16.8 | 1 | 33.3 | 6 | 113 | ||
Total ingerat | 25.9 (mic) |
24 (mult) |
0 | 21.2 (mic) |
1 | 37.3 |
6 |
411 | |
Norma zilnică | min:80 max:120 |
min:11.4 max:13.7 |
min:46.2 max:51.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1549 | |
Total consumat | -1549 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.6 kg/lună |