Meniu pentru 01-02-2012, bebedollce
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:41 | |||||||||
Mere | 60g | 0 | 0 | 0 | 8.4 | 1.2 | - | 6 | 32 |
0 | 0 | 0 | 8.4 | 1.2 | - | 6 | 32 | ||
Prânz, ora 18:36 | |||||||||
Baton cereale cu caise si mere, Carrefour | 25g | 1.3 | 2 | - | 17.5 | 1.2 | 25 | 6.4 | 96 |
1.3 | 2 | - | 17.5 | 1.2 | 25 | 6.4 | 96 | ||
Cina, ora 22:05 | |||||||||
Mere | 80g | 0 | 0 | 0 | 11.2 | 1.6 | - | 8 | 42 |
0 | 0 | 0 | 11.2 | 1.6 | - | 8 | 42 | ||
Total ingerat | 1.3 (mic) |
2 (mic) |
0 | 37.1 (mult) |
4 | 25 |
20.4 |
170 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:4.7 max:5.7 |
min:19.1 max:21.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Bicicleta stationar, moderat | 34min | -298 |
Metabolism bazal | -1503 | |
Total consumat | -1801 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.5 kg/lună |