Meniu pentru 01-06-2010, nebunikka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:57 | |||||||||
Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start | 50g | 4.1 | 8 | - | 33 | 2.6 | 165.5 | 13.5 | 220 |
4.1 | 8 | - | 33 | 2.6 | 165.5 | 13.5 | 220 | ||
Gustare 2, ora 19:56 | |||||||||
Mar verde | 250g | 0 | 0 | 0 | 31.8 | 3.3 | 0 | 0 | 128 |
0 | 0 | 0 | 31.8 | 3.3 | 0 | 0 | 128 | ||
Cina, ora 19:56 | |||||||||
Ciorba de perisoare | 350g | 22.4 | 18.2 | 0 | 3.5 | 1.4 | 0 | 0 | 378 |
Paine graham, Bongrana | 40g | 4 | 1.6 | 0 | 18 | 1.2 | 0 | 1.2 | 104 |
26.4 | 19.8 | 0 | 21.5 | 2.6 | 0 | 1.2 | 482 | ||
Total ingerat | 30.5 (mic) |
27.8 (mult) |
0 | 86.3 (mic) |
8.5 | 165.5 |
14.7 |
830 | |
Norma zilnică | min:56 max:84 |
min:23.1 max:27.7 |
min:93.4 max:103.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Lucru la PC | 60min | -92 |
Mers, 15min/km | 20min | -47 |
Metabolism bazal | -1295 | |
Total consumat | -1434 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |