Meniu pentru 01-07-2011, Monica17
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 01:08 | |||||||||
Iaurt Nutriday Natural, Danone | 400g | 12.8 | 16.4 | - | 14.8 | 0 | - | 14.8 | 260 |
12.8 | 16.4 | - | 14.8 | 0 | - | 14.8 | 260 | ||
Prânz, ora 01:09 | |||||||||
Mancare de fasole verde si naut cu carnat cu sunca | 320g | 24.6 | 25.3 | - | 34.9 | 13.8 | 640 | 1.6 | 475 |
24.6 | 25.3 | - | 34.9 | 13.8 | 640 | 1.6 | 475 | ||
Cina, ora 01:09 | |||||||||
Mancare de fasole verde si naut cu carnat cu sunca | 300g | 23.1 | 23.7 | - | 32.7 | 12.9 | 600 | 1.5 | 445 |
23.1 | 23.7 | - | 32.7 | 12.9 | 600 | 1.5 | 445 | ||
Total ingerat | 60.5 |
65.4 (mult) |
- | 82.4 (mic) |
26.7 | 1240 |
17.9 |
1180 | |
Norma zilnică | min:57.8 max:86.7 |
min:32.8 max:39.3 |
min:132.8 max:147.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1328 | |
Total consumat | -1328 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.6 kg/lună |