Meniu pentru 01-08-2017, raluka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:03 | |||||||||
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval | 240g | 34 | 25.4 | 96 | 54.8 | 0 | 1267.2 | - | 579 |
Inghetata cu ciocolata Vafa, Betty Ice | 120g | 3.7 | 4.3 | 0 | 37.6 | 0.7 | 264 | 28.8 | 188 |
37.7 | 29.7 | 96 | 92.4 | 0.7 | 1531.2 | 28.8 | 767 | ||
Prânz, ora 01:50 | |||||||||
Pufuleti clasici, Emefa | 50g | 4 | 6 | - | 31.5 | - | - | - | 203 |
Pere | 135g | 0.5 | 0 | 0 | 20.9 | 4.2 | 0 | 13.2 | 79 |
4.5 | 6 | 0 | 52.4 | 4.2 | 0 | 13.2 | 282 | ||
Total ingerat | 42.2 (mic) |
35.7 (mult) |
96 | 144.8 (mult) |
4.9 | 1531.2 |
42 |
1049 | |
Norma zilnică | min:71 max:106.5 |
min:29.1 max:35 |
min:118 max:131.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1415 | |
Total consumat | -1415 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.5 kg/lună |