Meniu pentru 01-08-2017, tagre
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 19:18 | |||||||||
Rosie | 60g | 0.7 | 0.2 | - | 2.6 | - | - | - | 15 |
Souffle de dovlecei | 300g | 26.7 | 16.5 | - | 12.3 | - | - | - | 314 |
27.4 | 16.7 | - | 14.9 | - | - | - | 329 | ||
Cina, ora 19:20 | |||||||||
Branza cu mai multa smantana, Fagaras | 200g | 16 | 21 | - | 5.8 | - | 800 | 5.8 | 276 |
Paine neagra bio | 50g | 4.8 | 1.2 | 0 | 26.7 | 0 | 0 | 0 | 114 |
20.8 | 22.2 | 0 | 32.5 | 0 | 800 | 5.8 | 390 | ||
Total ingerat | 48.2 (mic) |
38.9 (mult) |
0 | 47.4 (mic) |
0 | 800 |
5.8 |
719 | |
Norma zilnică | min:74 max:111 |
min:20 max:24 |
min:80.9 max:89.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1384 | |
Total consumat | -1384 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.6 kg/lună |