Meniu pentru 01-11-2020, ramsui68
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:39 | |||||||||
Paine de casa | 26g | 1.8 | 0.3 | - | 13.1 | - | - | - | 61 |
1.8 | 0.3 | - | 13.1 | - | - | - | 61 | ||
Total ingerat | 1.8 (mic) |
0.3 (mic) |
- | 13.1 (mult) |
- | - | - | 61 | |
Norma zilnică | min:78.9 max:118.4 |
min:1.7 max:2 |
min:6.9 max:7.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 4 mile/ora (6.4 km/h), pas foarte vioi | 60min | -312 |
Metabolism bazal | -1434 | |
Total consumat | -1746 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.6 kg/lună |