Meniu pentru 02-02-2012, alize
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:09 | |||||||||
Ciocolata cu alune, Kandia | 100g | 5.2 | 34.4 | 0 | 57.9 | 0 | 0 | 0 | 550 |
5.2 | 34.4 | 0 | 57.9 | 0 | 0 | 0 | 550 | ||
Prânz, ora 22:10 | |||||||||
Cartofi prajiti | 200g | 8 | 34 | 0 | 76 | 8 | 489.6 | 2 | 638 |
8 | 34 | 0 | 76 | 8 | 489.6 | 2 | 638 | ||
Total ingerat | 13.2 (mic) |
68.4 (mult) |
0 | 133.9 |
8 | 489.6 |
2 |
1188 | |
Norma zilnică | min:54.5 max:81.8 |
min:33 max:39.6 |
min:133.7 max:148.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers nordic, normal | 35min | -188 |
Metabolism bazal | -1233 | |
Total consumat | -1421 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.9 kg/lună |