Meniu pentru 02-05-2013, MirceaF
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 14:42 | |||||||||
Mere Golden | 150g | 0 | 0 | - | 16.8 | 0.2 | - | - | 74 |
0 | 0 | - | 16.8 | 0.2 | - | - | 74 | ||
Prânz, ora 14:10 | |||||||||
Carne de vita fiarta | 200g | 62.6 | 14 | 158 | 0 | 0 | 0 | 0 | 394 |
Legume, amestec, congelate, gatite, fierte, scurse de apa, cu sare | 100g | 2.9 | 0.2 | 0 | 13.1 | 4.4 | 271 | 3.1 | 60 |
65.5 | 14.2 | 158 | 13.1 | 4.4 | 271 | 3.1 | 454 | ||
Total ingerat | 65.5 (mic) |
14.2 (mic) |
158 | 29.9 (mic) |
4.6 | 271 |
3.1 |
528 | |
Norma zilnică | min:130 max:195 |
min:14.7 max:17.6 |
min:59.4 max:66 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2230 | |
Total consumat | -2230 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-8.3 kg/lună |