Meniu pentru 02-09-2010, carpediem
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:36 | |||||||||
Cartofi prajiti | 50g | 2 | 8.5 | 0 | 19 | 2 | 122.4 | 0.5 | 160 |
2 | 8.5 | 0 | 19 | 2 | 122.4 | 0.5 | 160 | ||
Cina, ora 17:29 | |||||||||
Salata cu pui by alina | 250g | 31.8 | 5 | - | 9.8 | - | - | - | 214 |
31.8 | 5 | - | 9.8 | - | - | - | 214 | ||
Gustare 3, ora 21:12 | |||||||||
Paine neagra cu secara, de casa | 50g | 3.4 | 0.6 | - | 23.8 | - | - | - | 113 |
Cascaval | 15g | 3.6 | 3.8 | - | 0.2 | - | - | - | 51 |
Salata cu pui by alina | 250g | 31.8 | 5 | - | 9.8 | - | - | - | 214 |
38.8 | 9.4 | - | 33.8 | - | - | - | 378 | ||
Total ingerat | 72.6 (mic) |
22.9 |
0 | 62.6 (mic) |
2 | 122.4 |
0.5 |
752 | |
Norma zilnică | min:102 max:153 |
min:20.9 max:25.1 |
min:84.6 max:94 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2090 | |
Total consumat | -2090 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.8 kg/lună |