Meniu pentru 03-02-2012, nussa
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 13:04 | |||||||||
Pui la gratar | 150g | 28.5 | 3 | - | 3 | - | - | - | 153 |
Cafea tare Brasero, Nescafe | 15g | 1.1 | 0 | 0 | 1.4 | 0.4 | 0 | 1.4 | 9 |
29.6 | 3 | 0 | 4.4 | 0.4 | 0 | 1.4 | 162 | ||
Gustare 1, ora 13:05 | |||||||||
Cascaval afumat | 100g | 22.3 | 27.3 | 0 | 1.9 | 0 | 0 | 0 | 353 |
22.3 | 27.3 | 0 | 1.9 | 0 | 0 | 0 | 353 | ||
Prânz, ora 13:04 | |||||||||
Pui la gratar | 250g | 47.5 | 5 | - | 5 | - | - | - | 255 |
47.5 | 5 | - | 5 | - | - | - | 255 | ||
Gustare 2, ora 13:05 | |||||||||
Ou fiert | 55g | 6.9 | 5.8 | 233.2 | 0.6 | 0 | 0 | 0.6 | 86 |
6.9 | 5.8 | 233.2 | 0.6 | 0 | 0 | 0.6 | 86 | ||
Cina, ora 13:04 | |||||||||
Crenvusti de porc, Ana si Cornel | 250g | 40.8 | 46 | - | 3.8 | - | - | - | 632 |
40.8 | 46 | - | 3.8 | - | - | - | 632 | ||
Total ingerat | 147.1 (mult) |
87.1 (mult) |
233.2 | 15.7 (mic) |
0.4 | 0 |
2 |
1488 | |
Norma zilnică | min:87.7 max:131.6 |
min:41.3 max:49.6 |
min:167.4 max:186 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1628 | |
Total consumat | -1628 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |