Meniu pentru 03-02-2015, sorinatrandafir
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 16:59 | |||||||||
Castraveti in otet, 365 | 100g | 0.3 | 0 | - | 2 | - | - | - | 12 |
Carne grasa de porc (ceafa) | 100g | 15 | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 340 |
15.3 | 30 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 352 | ||
Gustare 2, ora 17:14 | |||||||||
Miez seminte floarea soarelui crud, Elmas | 20g | 0 | 11.7 | - | 0.5 | - | - | - | 137 |
0 | 11.7 | - | 0.5 | - | - | - | 137 | ||
Total ingerat | 15.3 (mic) |
41.7 (mult) |
0 | 2.5 (mic) |
0 | 0 |
0 |
489 | |
Norma zilnică | min:69 max:103.5 |
min:13.6 max:16.3 |
min:55 max:61.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1370 | |
Total consumat | -1370 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.5 kg/lună |