Meniu pentru 03-04-2011, mielutza86
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 21:49 | |||||||||
| Ou fiert tare | 100g | 12.6 | 10.6 | 424 | 1.1 | 0 | 124 | 1.1 | 155 |
| Rosii | 150g | 1.4 | 0.3 | 0 | 5.9 | 1.8 | 7.5 | 3.9 | 27 |
| Branza topita cu smantana (triunghiuri), Delaco | 52.5g | 5.8 | 4.2 | - | 3.2 | - | - | - | 74 |
 | 19.8 | 15.1 | 424 | 10.2 | 1.8 | 131.5 | 5 | 256 | |
| Prânz, ora 21:48 | |||||||||
| Chiftelute de pui la cuptor | 200g | 66.2 | 9.4 | - | 22.8 | - | - | - | 450 |
| Ciorba de perisoare | 250g | 16 | 13 | 0 | 2.5 | 1 | 0 | 0 | 270 |
| 82.2 | 22.4 | 0 | 25.3 | 1 | 0 | 0 | 720 | |
| Gustare 2, ora 21:52 | |||||||||
| Trufe de ciocolata | 20g | 4.1 | 4.1 | - | 12.1 | - | - | - | 103 |
| 4.1 | 4.1 | - | 12.1 | - | - | - | 103 | |
| Total ingerat | 106.1 |
41.6 (mult) |
424 | 47.6 (mic) |
2.8 | 131.5 |
5 |
1079 | |
| Norma zilnică | min:84 max:126 |
min:30 max:36 |
min:121.4 max:134.9 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1561 | |
| Total consumat | -1561 |
 |
greutate - kg |
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target 0 kg/lună |
 |
estimare-3.1 kg/lună | ||
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