Meniu pentru 03-09-2012, Aliosha
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 07:40 | |||||||||
Branza de oaie | 150g | 27.3 | 31.7 | - | 4.5 | - | - | - | 425 |
Ardei (rosu, congelat) | 80g | 1.1 | 0.2 | 0 | 4.3 | 1.6 | 0 | 0 | 24 |
28.4 | 31.9 | 0 | 8.8 | 1.6 | 0 | 0 | 449 | ||
Total ingerat | 28.4 (mic) |
31.9 (mult) |
0 | 8.8 (mic) |
1.6 | 0 |
0 |
449 | |
Norma zilnică | min:62.7 max:94.1 |
min:12.5 max:15 |
min:50.5 max:56.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1384 | |
Total consumat | -1384 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |