Meniu pentru 03-09-2014, andruscagtti
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:46 | |||||||||
Sandwich cu salam Sibiu, Primavara | 250g | 30.3 | 34 | - | 51 | - | - | - | 630 |
Snack biscuit, Tuc | 38g | 2.8 | 10.9 | - | 21.5 | 1 | 380 | 2.7 | 195 |
33.1 | 44.9 | - | 72.5 | 1 | 380 | 2.7 | 825 | ||
Cina, ora 09:48 | |||||||||
Pasta alla carbonara | 300g | 24 | 28.5 | - | 66.6 | - | - | - | 506 |
Clatite cu gem de capsuni, Virtu | 100g | 4.2 | 1.9 | - | 25.4 | 1 | 300 | 10.3 | 133 |
28.2 | 30.4 | - | 92 | 1 | 300 | 10.3 | 639 | ||
Total ingerat | 61.3 |
75.3 (mult) |
- | 164.5 (mic) |
2 | 680 |
13 |
1464 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:40.7 max:48.8 |
min:164.7 max:183 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1217 | |
Total consumat | -1217 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare0 kg/lună |