Meniu pentru 04-01-2012, Cuore
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:25 | |||||||||
Cafea Latte | 200ml | 6.6 | 3 | 0 | 22.6 | 0 | 0 | 0 | 144 |
6.6 | 3 | 0 | 22.6 | 0 | 0 | 0 | 144 | ||
Prânz, ora 20:24 | |||||||||
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, din toate zonele | 600g | 4.6 | 0.8 | 0 | 64 | 9.6 | 0 | 41.3 | 252 |
4.6 | 0.8 | 0 | 64 | 9.6 | 0 | 41.3 | 252 | ||
Cina, ora 20:24 | |||||||||
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, din toate zonele | 600g | 4.6 | 0.8 | 0 | 64 | 9.6 | 0 | 41.3 | 252 |
Ceai verde | 200ml | 0.4 | 0 | 0 | 0.4 | 0 | 6 | 0 | 4 |
5 | 0.8 | 0 | 64.4 | 9.6 | 6 | 41.3 | 256 | ||
Total ingerat | 16.2 (mic) |
4.6 (mic) |
0 | 151 (mult) |
19.2 | 6 |
82.6 (mult) |
652 | |
Norma zilnică | min:95 max:142.5 |
min:18.1 max:21.7 |
min:73.4 max:81.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1645 | |
Total consumat | -1645 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.1 kg/lună |