Meniu pentru 04-02-2011, Alexandra93
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:38 | |||||||||
Salam de biscuiti cu rahat, O-HA | 80g | 3.7 | 9.3 | - | 51.1 | - | - | - | 312 |
3.7 | 9.3 | - | 51.1 | - | - | - | 312 | ||
Prânz, ora 21:37 | |||||||||
Paste cu rosii si busuioc | 150g | 11.1 | 7.5 | - | 69.3 | - | - | - | 385 |
11.1 | 7.5 | - | 69.3 | - | - | - | 385 | ||
Cina, ora 21:38 | |||||||||
Pizza | 60g | 7.1 | 5.7 | 12.6 | 19.6 | 1 | 321 | 2.4 | 159 |
7.1 | 5.7 | 12.6 | 19.6 | 1 | 321 | 2.4 | 159 | ||
Gustare 3, ora 21:39 | |||||||||
Pepsi Cola, Pepsi | 480ml | 0 | 0 | 0 | 54.7 | 0 | 8.2 | 54.7 | 201 |
0 | 0 | 0 | 54.7 | 0 | 8.2 | 54.7 | 201 | ||
Total ingerat | 21.9 (mic) |
22.5 (mic) |
12.6 | 194.7 (mult) |
1 | 329.2 |
57.1 (mult) |
1057 | |
Norma zilnică | min:60.8 max:91.2 |
min:29.4 max:35.2 |
min:118.9 max:132.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1363 | |
Total consumat | -1363 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.2 kg/lună |