Meniu pentru 04-02-2011, liliana81

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 04/02/2011, liliana81 - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 14:31
Iaurt Nutriday Natural, Danone	300g	9.6	12.3	-	11.1	0	-	11.1	195
Cereale integrale cu fructe 30%, Morning Sun	75g	6.7	3.8	-	45.2	-	-	14.5	241
Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana	25g	1.6	7.6	0	13.8	0.7	32.5	13.4	130
		17.9	23.7	0	70.1	0.7	32.5	39	566
Gustare 1, ora 14:32
Portocale	300g	2.7	0	0	35.1	7.2	0	28.2	141
		2.7	0	0	35.1	7.2	0	28.2	141
Prânz, ora 14:37
Varza cu costita de porc afumata	300g	15.3	22.8	-	19.2	5.7	118.8	6.6	326
		15.3	22.8	-	19.2	5.7	118.8	6.6	326
Cina, ora 20:57
Merluciu prajit	200g	32	3.4	-	0	-	-	-	180
Mamaliga	200g	13	3	-	115	-	-	-	552
		45	6.4	-	115	-	-	-	732
Gustare 3, ora 21:36
Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana	25g	1.6	7.6	0	13.8	0.7	32.5	13.4	130
Lapte de vaca integral	250ml	8.8	8.8	0	11.3	0	0	0	163
		10.4	16.4	0	25.1	0.7	32.5	13.4	293
Total ingerat		91.3 (mic)	69.3 (mult)	0	264.5 (mult)	14.3	183.8	87.2 (mult)	2058
Norma zilnică		min:94 max:141	min:57.2 max:68.6		min:231.5 max:257.3		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Activitati casnice	60min	-293
Calcat rufe	60min	-218
Mers, 10min/km	30min	-158
Aerobica, impact minim	25min	-196
Curatenie, moderat	30min	-118
Metabolism bazal		-1761
Total consumat		-2744


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -4 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 14:31[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-nutriday-natural-danone.html]Iaurt Nutriday Natural, Danone[/url], 300g - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b], 9.6 proteine, 12.3 grasimi, - colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 11.1 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cereale-integrale-fructe-30-morning-sun.html]Cereale integrale cu fructe 30%, Morning Sun[/url], 75g - [b][color=#FF0000]241[/color] calorii[/b], 6.7 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 45.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 14.5 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html]Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana[/url], 25g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b], 1.6 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 32.5 sodiu, 13.4 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 14:32[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 300g - [b][color=#FF0000]141[/color] calorii[/b], 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 28.2 zaharuri

[i]Prânz, ora 14:37[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-costita-porc-afumata.html]Varza cu costita de porc afumata[/url], 300g - [b][color=#FF0000]326[/color] calorii[/b], 15.3 proteine, 22.8 grasimi, - colesterol, 19.2 carbohidrati, 5.7 fibre, 118.8 sodiu, 6.6 zaharuri

[i]Cina, ora 20:57[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-merluciu-prajit.html]Merluciu prajit[/url], 200g - [b][color=#FF0000]180[/color] calorii[/b], 32 proteine, 3.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliga.html]Mamaliga[/url], 200g - [b][color=#FF0000]552[/color] calorii[/b], 13 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 115 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 3, ora 21:36[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html]Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana[/url], 25g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b], 1.6 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 32.5 sodiu, 13.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html]Lapte de vaca integral[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]163[/color] calorii[/b], 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]2058[/color] calorii, (mic)91.3 proteine, (mult)69.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)264.5 carbohidrati, 14.3 fibre, 183.8 sodiu, (mult)87.2 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 60min - [b][color=#FF0000]293[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html]Calcat rufe[/url], 60min - [b][color=#FF0000]218[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html]Mers, 10min/km[/url], 30min - [b][color=#FF0000]158[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-minim.html]Aerobica, impact minim[/url], 25min - [b][color=#FF0000]196[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html]Curatenie, moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]118[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1761[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2744[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 14:31[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-nutriday-natural-danone.html]Iaurt Nutriday Natural, Danone[/url], 300g - [b][color=#FF0000]195[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-cereale-integrale-fructe-30-morning-sun.html]Cereale integrale cu fructe 30%, Morning Sun[/url], 75g - [b][color=#FF0000]241[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html]Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana[/url], 25g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 14:32[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html]Portocale[/url], 300g - [b][color=#FF0000]141[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 14:37[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-costita-porc-afumata.html]Varza cu costita de porc afumata[/url], 300g - [b][color=#FF0000]326[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 20:57[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-merluciu-prajit.html]Merluciu prajit[/url], 200g - [b][color=#FF0000]180[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliga.html]Mamaliga[/url], 200g - [b][color=#FF0000]552[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 21:36[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html]Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana[/url], 25g - [b][color=#FF0000]130[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html]Lapte de vaca integral[/url], 250ml - [b][color=#FF0000]163[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]2058[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html]Activitati casnice[/url], 60min - [b][color=#FF0000]293[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html]Calcat rufe[/url], 60min - [b][color=#FF0000]218[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html]Mers, 10min/km[/url], 30min - [b][color=#FF0000]158[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-minim.html]Aerobica, impact minim[/url], 25min - [b][color=#FF0000]196[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html]Curatenie, moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]118[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1761[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2744[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 14:31</em><br/><a title="Calorii Iaurt Nutriday Natural, Danone" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-nutriday-natural-danone.html">Iaurt Nutriday Natural, Danone</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">195</span> calorii</strong>, 9.6 proteine, 12.3 grasimi, - colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 11.1 zaharuri<br/><a title="Calorii Cereale integrale cu fructe 30%, Morning Sun" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cereale-integrale-fructe-30-morning-sun.html">Cereale integrale cu fructe 30%, Morning Sun</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">241</span> calorii</strong>, 6.7 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 45.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 14.5 zaharuri<br/><a title="Calorii Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html">Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong>, 1.6 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 32.5 sodiu, 13.4 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 14:32</em><br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">141</span> calorii</strong>, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 28.2 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 14:37</em><br/><a title="Calorii Varza cu costita de porc afumata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-costita-porc-afumata.html">Varza cu costita de porc afumata</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">326</span> calorii</strong>, 15.3 proteine, 22.8 grasimi, - colesterol, 19.2 carbohidrati, 5.7 fibre, 118.8 sodiu, 6.6 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 20:57</em><br/><a title="Calorii Merluciu prajit" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-merluciu-prajit.html">Merluciu prajit</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">180</span> calorii</strong>, 32 proteine, 3.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Mamaliga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliga.html">Mamaliga</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">552</span> calorii</strong>, 13 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 115 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 21:36</em><br/><a title="Calorii Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html">Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong>, 1.6 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0.7 fibre, 32.5 sodiu, 13.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html">Lapte de vaca integral</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">163</span> calorii</strong>, 8.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">2058</span> calorii, (mic)91.3 proteine, (mult)69.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)264.5 carbohidrati, 14.3 fibre, 183.8 sodiu, (mult)87.2 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">293</span> calorii</strong><br/><a title="Calcat rufe" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html">Calcat rufe</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">218</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 10min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html">Mers, 10min/km</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">158</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, impact minim" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-minim.html">Aerobica, impact minim</a>, 25min - <strong><span style="color:#ff0000">196</span> calorii</strong><br/><a title="Curatenie, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html">Curatenie, moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">118</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1761</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2744</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 14:31</em><br/><a title="Calorii Iaurt Nutriday Natural, Danone" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-nutriday-natural-danone.html">Iaurt Nutriday Natural, Danone</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">195</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Cereale integrale cu fructe 30%, Morning Sun" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-cereale-integrale-fructe-30-morning-sun.html">Cereale integrale cu fructe 30%, Morning Sun</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">241</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html">Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 14:32</em><br/><a title="Calorii Portocale" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-portocale.html">Portocale</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">141</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 14:37</em><br/><a title="Calorii Varza cu costita de porc afumata" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-varza-costita-porc-afumata.html">Varza cu costita de porc afumata</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">326</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 20:57</em><br/><a title="Calorii Merluciu prajit" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-merluciu-prajit.html">Merluciu prajit</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">180</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Mamaliga" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mamaliga.html">Mamaliga</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">552</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 21:36</em><br/><a title="Calorii Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ciocolata-delicioasa-alune-stafide-poiana.html">Ciocolata delicioasa cu alune si stafide, Poiana</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">130</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Lapte de vaca integral" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lapte-vaca-integral.html">Lapte de vaca integral</a>, 250ml - <strong><span style="color:#FF0000">163</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">2058</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Activitati casnice" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-activitati-casnice.html">Activitati casnice</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">293</span> calorii</strong><br/><a title="Calcat rufe" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-calcat-rufe.html">Calcat rufe</a>, 60min - <strong><span style="color:#ff0000">218</span> calorii</strong><br/><a title="Mers, 10min/km" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-incet.html">Mers, 10min/km</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">158</span> calorii</strong><br/><a title="Aerobica, impact minim" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-aerobica-impact-minim.html">Aerobica, impact minim</a>, 25min - <strong><span style="color:#ff0000">196</span> calorii</strong><br/><a title="Curatenie, moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-curatenie-moderat.html">Curatenie, moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">118</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1761</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2744</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 04-02-2011, liliana81

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 04-02-2011, liliana81

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!