Meniu pentru 04-02-2013, Chriselle
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:58 | |||||||||
Paine crocanta cu susan, Wasa | 30g | 3.6 | 1.8 | - | 17.7 | 4.8 | - | - | 111 |
Crema de branza cu usturoi si verdeata, Philadelphia | 45g | 3.6 | 5.2 | - | 2 | 0.2 | 1.8 | - | 70 |
Somon afumat feliat, Matmesteren | 56g | 13 | 4.6 | - | 0 | - | - | - | 94 |
20.2 | 11.6 | - | 19.7 | 5 | 1.8 | - | 275 | ||
Gustare 1, ora 13:59 | |||||||||
Crema/Desert de vanilie, Alpro soya | 125g | 4 | 2.4 | - | 16.9 | - | - | - | 107 |
4 | 2.4 | - | 16.9 | - | - | - | 107 | ||
Total ingerat | 24.2 (mic) |
14 (mult) |
- | 36.6 (mic) |
5 | 1.8 |
- | 382 | |
Norma zilnică | min:69.7 max:104.6 |
min:10.6 max:12.7 |
min:43 max:47.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1442 | |
Total consumat | -1442 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.2 kg/lună |