Meniu pentru 04-04-2011, butterfly86
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:50 | |||||||||
Omleta | 200g | 21.4 | 24 | 712 | 1.4 | 0 | 322.6 | 1.4 | 315 |
Salam de Sibiu, Real | 60g | 12 | 22.8 | - | 0.6 | 0 | 960 | 0.6 | 254 |
33.4 | 46.8 | 712 | 2 | 0 | 1282.6 | 2 | 569 | ||
Prânz, ora 13:51 | |||||||||
Telemea de vaca | 100g | 19.4 | 20.4 | - | 0 | 0 | - | 0 | 273 |
19.4 | 20.4 | - | 0 | 0 | - | 0 | 273 | ||
Cina, ora 20:52 | |||||||||
Cremwursti cu Pui, Cris-Tim | 200g | 19 | 41.2 | - | 3.8 | - | - | - | 463 |
19 | 41.2 | - | 3.8 | - | - | - | 463 | ||
Total ingerat | 71.8 (mic) |
108.4 (mult) |
712 | 5.8 (mic) |
0 | 1282.6 |
2 |
1305 | |
Norma zilnică | min:89.5 max:134.3 |
min:36.3 max:43.5 |
min:146.8 max:163.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1709 | |
Total consumat | -1709 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |