Meniu pentru 04-08-2014, ipAddress
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 09:51 | |||||||||
Mini placinta din foi cu mere, Bella | 150g | 6 | 36 | - | 37.5 | - | - | - | 510 |
6 | 36 | - | 37.5 | - | - | - | 510 | ||
Gustare 1, ora 09:52 | |||||||||
Migdale | 40g | 8.5 | 19.8 | 0 | 8.7 | 4.9 | 0.4 | 1.6 | 230 |
8.5 | 19.8 | 0 | 8.7 | 4.9 | 0.4 | 1.6 | 230 | ||
Prânz, ora 09:51 | |||||||||
Pastai a la Mika | 150g | 6.2 | 0.9 | 0 | 11 | 0 | 0 | 0 | 104 |
Carne de pui de gaina | 100g | 20 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 185 |
Pesmeti, Wasa | 15g | 1.5 | 0.2 | - | 9.8 | - | 60 | - | 53 |
27.7 | 12.1 | 0 | 20.8 | 0 | 60 | 0 | 342 | ||
Gustare 2, ora 09:53 | |||||||||
Kefir 3% grasime, ZuZu | 200g | 6.8 | 6 | - | 9 | 0 | - | 9 | 116 |
Seminte de Chia (Salvia hispanica), SanoVita | 10g | 2.2 | 3.1 | - | 0.5 | 3 | - | - | 46 |
Zmeura (congelata) | 100g | 1.1 | 0 | 0 | 10.2 | 4.4 | 0 | 0 | 46 |
10.1 | 9.1 | 0 | 19.7 | 7.4 | 0 | 9 | 208 | ||
Cina, ora 10:02 | |||||||||
Crispy Strips, KFC | 70g | 9.9 | 11.5 | 0 | 6.7 | 0.9 | 403.9 | 0 | 229 |
9.9 | 11.5 | 0 | 6.7 | 0.9 | 403.9 | 0 | 229 | ||
Gustare 3, ora 09:55 | |||||||||
Biscuiti cu dubla ciocolata, Leibniz | 20g | 1.5 | 5 | - | 12 | 0.6 | 60 | 7.2 | 100 |
1.5 | 5 | - | 12 | 0.6 | 60 | 7.2 | 100 | ||
Total ingerat | 63.7 (mic) |
93.5 (mult) |
0 | 105.4 (mic) |
13.8 | 524.3 |
17.8 |
1619 | |
Norma zilnică | min:90 max:135 |
min:45 max:54 |
min:182.1 max:202.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Activitati casnice | 60min | -281 |
Jucat cu copiii, moderat | 60min | -360 |
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet | 30min | -68 |
Metabolism bazal | -1593 | |
Total consumat | -2302 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |