Meniu pentru 04-09-2014, Weirdgirl
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 13:51 | |||||||||
Ceai verde | 500ml | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 15 | 0 | 10 |
1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 15 | 0 | 10 | ||
Prânz, ora 23:18 | |||||||||
Cartofi fierti | 300g | 5.7 | 0.3 | 0 | 60.3 | 6 | 0 | 0 | 261 |
5.7 | 0.3 | 0 | 60.3 | 6 | 0 | 0 | 261 | ||
Total ingerat | 6.7 (mic) |
0.3 (mic) |
0 | 61.3 (mult) |
6 | 15 |
0 |
271 | |
Norma zilnică | min:69 max:103.5 |
min:7.5 max:9 |
min:30.5 max:33.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Fitness, usor | 20min | -69 |
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet | 20min | -35 |
Ridicare greutati usoare | 8min | -28 |
Sarit cu coarda | 15min | -181 |
Stepper, fara suport maini | 120min | -696 |
Metabolism bazal | -1475 | |
Total consumat | -2484 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-9.7 kg/lună |