Meniu pentru 04-12-2015, zaza15
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:51 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 150ml | 0.6 | 1.8 | - | 18.2 | - | - | - | 89 |
0.6 | 1.8 | - | 18.2 | - | - | - | 89 | ||
Prânz, ora 10:56 | |||||||||
Salata de paste cu pui si legume by Ali_lumi | 500g | 46 | 4.5 | - | 52.5 | - | - | - | 433 |
46 | 4.5 | - | 52.5 | - | - | - | 433 | ||
Cina, ora 10:57 | |||||||||
Aripioare picante, KFC | 140g | 28.4 | 30.5 | 0 | 15 | 0.1 | 805 | 0 | 448 |
28.4 | 30.5 | 0 | 15 | 0.1 | 805 | 0 | 448 | ||
Gustare 3, ora 10:58 | |||||||||
Bere | 1000ml | 5 | 0 | 0 | 36 | 0 | 40 | 0 | 430 |
5 | 0 | 0 | 36 | 0 | 40 | 0 | 430 | ||
Total ingerat | 80 |
36.8 (mic) |
0 | 121.7 (mic) |
0.1 | 845 |
0 |
1400 | |
Norma zilnică | min:73 max:109.5 |
min:38.9 max:46.7 |
min:157.5 max:175 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1440 | |
Total consumat | -1440 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.3 kg/lună |