Meniu pentru 04-12-2023, nelu60

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 04/12/2023, nelu60 - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 05:13
Sardine in ulei, scurse, cu oase	90g	22.1	10.4	127.8	0	0	454.5	-	182
Paine de secara	30g	2.6	1	0	14.5	1.7	198	1.2	78
Fasole boabe fiarta	30g	2.7	0.2	0	7.1	2.6	45.9	0	40
		27.4	11.6	127.8	21.6	4.3	698.4	1.2	300
Gustare 1, ora 05:15
Dovleac copt	300g	3	0	0	15	6	-	-	60
		3	0	0	15	6	-	-	60
Prânz, ora 10:26
Mancare de spanac	300g	9	12	0	15	6.6	0	0	234
Albus prajit	200g	21.8	0.4	0	1.4	0	0	0	104
Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie	200g	45.7	14.3	168	0	0	126	-	324
		76.5	26.7	168	16.4	6.6	126	0	662
Cina, ora 09:18
Sprot in sos tomate	150g	6.6	6.3	-	4.4	-	-	-	98
Supa de rosii	300g	6	0	-	35.7	-	-	-	170
		12.6	6.3	-	40.1	-	-	-	268
Total ingerat		119.5 (mic)	44.6 (mult)	295.8	93.1 (mic)	16.9	824.4	1.2	1290
Norma zilnică		min:168 max:252	min:35.8 max:43		min:145.1 max:161.3		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Metabolism bazal		-2468
Total consumat		-2468


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -6.5 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 05:13[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sardine-in-ulei-scurse-cu-oase.html]Sardine in ulei, scurse, cu oase[/url], 90g - [b][color=#FF0000]182[/color] calorii[/b], 22.1 proteine, 10.4 grasimi, 127.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 454.5 sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html]Paine de secara[/url], 30g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b], 2.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 198 sodiu, 1.2 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html]Fasole boabe fiarta[/url], 30g - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b], 2.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 2.6 fibre, 45.9 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 1, ora 05:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-dovleac-copt.html]Dovleac copt[/url], 300g - [b][color=#FF0000]60[/color] calorii[/b], 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 6 fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Prânz, ora 10:26[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-spanac.html]Mancare de spanac[/url], 300g - [b][color=#FF0000]234[/color] calorii[/b], 9 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 6.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-prajit.html]Albus prajit[/url], 200g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b], 21.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crap-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 200g - [b][color=#FF0000]324[/color] calorii[/b], 45.7 proteine, 14.3 grasimi, 168 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 126 sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 09:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sprot-sos-tomate.html]Sprot in sos tomate[/url], 150g - [b][color=#FF0000]98[/color] calorii[/b], 6.6 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 4.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-rosii.html]Supa de rosii[/url], 300g - [b][color=#FF0000]170[/color] calorii[/b], 6 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 35.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1290[/color] calorii, (mic)119.5 proteine, (mult)44.6 grasimi, 295.8 colesterol, (mic)93.1 carbohidrati, 16.9 fibre, 824.4 sodiu, 1.2 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]2468[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2468[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 05:13[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sardine-in-ulei-scurse-cu-oase.html]Sardine in ulei, scurse, cu oase[/url], 90g - [b][color=#FF0000]182[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html]Paine de secara[/url], 30g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html]Fasole boabe fiarta[/url], 30g - [b][color=#FF0000]40[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 05:15[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-dovleac-copt.html]Dovleac copt[/url], 300g - [b][color=#FF0000]60[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 10:26[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-spanac.html]Mancare de spanac[/url], 300g - [b][color=#FF0000]234[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-prajit.html]Albus prajit[/url], 200g - [b][color=#FF0000]104[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crap-gatit-cuptor-grill-tigaie.html]Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie[/url], 200g - [b][color=#FF0000]324[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 09:18[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-sprot-sos-tomate.html]Sprot in sos tomate[/url], 150g - [b][color=#FF0000]98[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-rosii.html]Supa de rosii[/url], 300g - [b][color=#FF0000]170[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1290[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]2468[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]2468[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 05:13</em><br/><a title="Calorii Sardine in ulei, scurse, cu oase" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sardine-in-ulei-scurse-cu-oase.html">Sardine in ulei, scurse, cu oase</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">182</span> calorii</strong>, 22.1 proteine, 10.4 grasimi, 127.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 454.5 sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Paine de secara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html">Paine de secara</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong>, 2.6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 14.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 198 sodiu, 1.2 zaharuri<br/><a title="Calorii Fasole boabe fiarta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html">Fasole boabe fiarta</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">40</span> calorii</strong>, 2.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 2.6 fibre, 45.9 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 05:15</em><br/><a title="Calorii Dovleac copt" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-dovleac-copt.html">Dovleac copt</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">60</span> calorii</strong>, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 6 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 10:26</em><br/><a title="Calorii Mancare de spanac" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-spanac.html">Mancare de spanac</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">234</span> calorii</strong>, 9 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 6.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Albus prajit" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-prajit.html">Albus prajit</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong>, 21.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crap-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">324</span> calorii</strong>, 45.7 proteine, 14.3 grasimi, 168 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 126 sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 09:18</em><br/><a title="Calorii Sprot in sos tomate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sprot-sos-tomate.html">Sprot in sos tomate</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">98</span> calorii</strong>, 6.6 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 4.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Supa de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-rosii.html">Supa de rosii</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">170</span> calorii</strong>, 6 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 35.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1290</span> calorii, (mic)119.5 proteine, (mult)44.6 grasimi, 295.8 colesterol, (mic)93.1 carbohidrati, 16.9 fibre, 824.4 sodiu, 1.2 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">2468</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2468</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 05:13</em><br/><a title="Calorii Sardine in ulei, scurse, cu oase" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sardine-in-ulei-scurse-cu-oase.html">Sardine in ulei, scurse, cu oase</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">182</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine de secara" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-secara.html">Paine de secara</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Fasole boabe fiarta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fasole-boabe-fiarta.html">Fasole boabe fiarta</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">40</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 05:15</em><br/><a title="Calorii Dovleac copt" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-dovleac-copt.html">Dovleac copt</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">60</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 10:26</em><br/><a title="Calorii Mancare de spanac" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-mancare-spanac.html">Mancare de spanac</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">234</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Albus prajit" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-albus-prajit.html">Albus prajit</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">104</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crap-gatit-cuptor-grill-tigaie.html">Crap, gatit, la cuptor/grill/tigaie</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">324</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 09:18</em><br/><a title="Calorii Sprot in sos tomate" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-sprot-sos-tomate.html">Sprot in sos tomate</a>, 150g - <strong><span style="color:#FF0000">98</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Supa de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-rosii.html">Supa de rosii</a>, 300g - <strong><span style="color:#FF0000">170</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1290</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">2468</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">2468</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 04-12-2023, nelu60

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 04-12-2023, nelu60

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!