Meniu pentru 05-02-2015, silviamtv
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:32 | |||||||||
Salata usoara | 200g | 2.8 | 3.6 | - | 16.4 | - | - | - | 96 |
Crenwusti de pui | 150g | 17.3 | 20.6 | - | 6.8 | - | - | - | 281 |
20.1 | 24.2 | - | 23.2 | - | - | - | 377 | ||
Prânz, ora 14:32 | |||||||||
Prajitura napoleon cu ciocolata | 100g | 6.3 | 23.6 | - | 34.7 | - | - | - | 378 |
6.3 | 23.6 | - | 34.7 | - | - | - | 378 | ||
Gustare 2, ora 14:33 | |||||||||
Covrig cu susan | 100g | 10.6 | 7.1 | - | 56.6 | - | - | - | 265 |
10.6 | 7.1 | - | 56.6 | - | - | - | 265 | ||
Total ingerat | 37 (mic) |
54.9 (mult) |
- | 114.5 (mic) |
- | - | - | 1020 | |
Norma zilnică | min:66 max:99 |
min:28.3 max:34 |
min:114.8 max:127.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1427 | |
Total consumat | -1427 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.7 kg/lună |