Meniu pentru 05-03-2012, mesmerized_look
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:43 | |||||||||
Biscuiti cu cereale, miere si alune de padure, fortifiati cu vitamine, Belvita Start | 50g | 4 | 8.5 | - | 34 | 1.7 | 185.5 | 13 | 233 |
4 | 8.5 | - | 34 | 1.7 | 185.5 | 13 | 233 | ||
Prânz, ora 13:18 | |||||||||
Legume la gratar | 300g | 14.4 | 0.6 | - | 4.8 | - | - | - | 83 |
14.4 | 0.6 | - | 4.8 | - | - | - | 83 | ||
Cina, ora 18:18 | |||||||||
Perle de branza cu smantana 2%, LaDorna | 150g | 19.5 | 3 | - | 1.5 | 0 | - | - | 111 |
19.5 | 3 | - | 1.5 | 0 | - | - | 111 | ||
Total ingerat | 37.9 (mic) |
12.1 |
- | 40.3 (mic) |
1.7 | 185.5 |
13 |
427 | |
Norma zilnică | min:52.6 max:78.9 |
min:11.9 max:14.2 |
min:48 max:53.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Fitness, usor | 60min | -156 |
Metabolism bazal | -1271 | |
Total consumat | -1427 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.9 kg/lună |