Meniu pentru 05-03-2017, tweetgirl
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:56 | |||||||||
Ciocolata Heidi Bouquette Hazelnuts | 20g | 1.4 | 6.4 | 0 | 11 | 0.3 | 0.4 | 10.6 | 107 |
Branzica de casa usoara, bulgarasi de branza cu smantana dulce 2% grasime, Covalact de Tara | 180g | 22.1 | 3.6 | - | 4.9 | - | 540 | 4.9 | 141 |
Foietaj cu ciocolata amaruie | 100g | 13.6 | 23.8 | - | 21.1 | - | - | - | 353 |
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu | 200ml | 6.8 | 3 | - | 9 | - | - | - | 90 |
43.9 | 36.8 | 0 | 46 | 0.3 | 540.4 | 15.5 | 691 | ||
Total ingerat | 43.9 (mic) |
36.8 (mult) |
0 | 46 (mic) |
0.3 | 540.4 |
15.5 |
691 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:19.2 max:23 |
min:77.7 max:86.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1731 | |
Total consumat | -1731 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.4 kg/lună |