Meniu pentru 05-04-2011, vanilletimea
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:43 | |||||||||
Spanac gatit | 100g | 3 | 1.2 | 0 | 2.1 | 0 | 0 | 0 | 30 |
3 | 1.2 | 0 | 2.1 | 0 | 0 | 0 | 30 | ||
Gustare 1, ora 16:48 | |||||||||
Jumari | 20g | 2.4 | 16.6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 165 |
2.4 | 16.6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 165 | ||
Prânz, ora 16:44 | |||||||||
Covrig cu susan | 240g | 25.4 | 17 | - | 135.8 | - | - | - | 636 |
25.4 | 17 | - | 135.8 | - | - | - | 636 | ||
Gustare 2, ora 16:45 | |||||||||
Fanta, McDonalds | 400ml | 0 | 0 | 0 | 43.2 | 0 | 0 | 43.2 | 176 |
0 | 0 | 0 | 43.2 | 0 | 0 | 43.2 | 176 | ||
Total ingerat | 30.8 (mic) |
34.8 (mult) |
0 | 181.1 (mult) |
0 | 0 |
43.2 |
1007 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:28 max:33.6 |
min:113.3 max:125.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1322 | |
Total consumat | -1322 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.2 kg/lună |