Meniu pentru 05-05-2014, gabrella
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:46 | |||||||||
Ou fiert | 80g | 10.1 | 8.5 | 339.2 | 0.9 | 0 | 0 | 0.9 | 124 |
Orez cu spanac Dark | 150g | 2.6 | 3.6 | - | 22.2 | 0.9 | - | - | 132 |
12.7 | 12.1 | 339.2 | 23.1 | 0.9 | 0 | 0.9 | 256 | ||
Gustare 1, ora 14:54 | |||||||||
Cozonac cu nuca si cacao, de casa | 100g | 7 | 15.5 | - | 46 | - | - | - | 350 |
7 | 15.5 | - | 46 | - | - | - | 350 | ||
Total ingerat | 19.7 (mic) |
27.6 (mult) |
339.2 | 69.1 |
0.9 | 0 |
0.9 |
606 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:16.8 max:20.2 |
min:68.2 max:75.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1442 | |
Total consumat | -1442 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.4 kg/lună |