Meniu pentru 05-10-2016, farimportantza
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:15 | |||||||||
Struguri | 150g | 1.1 | 0 | 0 | 27 | 1.5 | 0 | 23.3 | 104 |
1.1 | 0 | 0 | 27 | 1.5 | 0 | 23.3 | 104 | ||
Prânz, ora 12:15 | |||||||||
Salata de varza cu morcovi | 200g | 2.2 | 1 | - | 12 | 4.4 | - | 5.6 | 62 |
Ficatei de pui la gratar | 300g | 84.6 | 24 | - | 0 | 0 | - | 0 | 579 |
86.8 | 25 | - | 12 | 4.4 | - | 5.6 | 641 | ||
Cina, ora 12:18 | |||||||||
Cotlet de porc | 150g | 41.9 | 21.3 | 129 | 0 | 0 | 0 | 0 | 371 |
41.9 | 21.3 | 129 | 0 | 0 | 0 | 0 | 371 | ||
Total ingerat | 129.8 (mult) |
46.3 (mult) |
129 | 39 (mic) |
5.9 | 0 |
28.9 |
1116 | |
Norma zilnică | min:70.8 max:106.2 |
min:31 max:37.2 |
min:125.6 max:139.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1481 | |
Total consumat | -1481 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.6 kg/lună |