Meniu pentru 05-12-2012, alinas81
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Gustare 1, ora 15:49 | |||||||||
Miez de nuca crud, Alleano | 80g | 10.9 | 55.5 | - | 10 | - | - | - | 508 |
10.9 | 55.5 | - | 10 | - | - | - | 508 | ||
Prânz, ora 15:49 | |||||||||
Sarmale - dieta keto | 250g | 15.8 | 28.5 | 77.3 | 7.5 | 4 | - | - | 353 |
15.8 | 28.5 | 77.3 | 7.5 | 4 | - | - | 353 | ||
Gustare 2, ora 18:41 | |||||||||
Ghiudem-Babic, Aldis | 80g | 17.6 | 32 | - | 1.6 | - | - | - | 376 |
17.6 | 32 | - | 1.6 | - | - | - | 376 | ||
Cina, ora 18:40 | |||||||||
Macrou gatit | 150g | 39 | 3.9 | - | 0 | 0 | - | 0 | 201 |
39 | 3.9 | - | 0 | 0 | - | 0 | 201 | ||
Total ingerat | 83.3 (mic) |
119.9 (mult) |
77.3 | 19.1 (mic) |
4 | - | 0 |
1438 | |
Norma zilnică | min:87.5 max:131.3 |
min:39.9 max:47.9 |
min:161.8 max:179.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Metabolism bazal | -1561 | |
Total consumat | -1561 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |