Meniu pentru 06-01-2011, Valibajenaru
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 12:44 | |||||||||
| Foi de napolitane cu crema de nuca by Mirabella | 20g | 1.1 | 5.6 | - | 7.9 | 0.3 | 11.7 | 4.3 | 87 |
 | 1.1 | 5.6 | - | 7.9 | 0.3 | 11.7 | 4.3 | 87 | |
| Prânz, ora 12:45 | |||||||||
| Salata de varza murata a la Mika | 300g | 3.3 | 4.2 | - | 10.5 | 3 | - | - | 94 |
| 3.3 | 4.2 | - | 10.5 | 3 | - | - | 94 | |
| Gustare 2, ora 15:50 | |||||||||
| Portocale | 150g | 1.4 | 0 | 0 | 17.6 | 3.6 | 0 | 14.1 | 71 |
| 1.4 | 0 | 0 | 17.6 | 3.6 | 0 | 14.1 | 71 | |
| Cina, ora 12:46 | |||||||||
| Snitel - Carne de Porc | 80g | 23.4 | 6.5 | - | 11.7 | 1.2 | 0.2 | - | 199 |
| Carnati din carne de porc proaspata | 40g | 5.7 | 12.5 | 30.4 | 0.3 | 0 | 292.4 | 0 | 139 |
| 29.1 | 19 | 30.4 | 12 | 1.2 | 292.6 | 0 | 338 | |
| Total ingerat | 34.9 (mic) |
28.8 (mult) |
30.4 | 48 (mic) |
8.1 | 304.3 |
18.4 |
590 | |
| Norma zilnică | min:67 max:100.5 |
min:16.4 max:19.7 |
min:66.4 max:73.8 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1371 | |
| Total consumat | -1371 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-4.1 kg/lună | ||
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