Meniu pentru 06-02-2018, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:42 | |||||||||
Paine de grau intermediara | 100g | 8.3 | 0.8 | - | 52.2 | - | 600 | - | 255 |
Rondele din orez expandat, Rommac | 70g | 5.6 | 2.1 | 0 | 58.1 | 0 | 0 | 0 | 277 |
Salata de varza murata a la Mika | 1100g | 12.1 | 15.4 | - | 38.5 | 11 | - | - | 345 |
26 | 18.3 | 0 | 148.8 | 11 | 600 | 0 | 877 | ||
Total ingerat | 26 (mic) |
18.3 (mic) |
0 | 148.8 (mult) |
11 | 600 |
0 |
877 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:24.4 max:29.2 |
min:98.7 max:109.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.6 kg/lună |