Meniu pentru 06-09-2010, mickydutza
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:58 | |||||||||
Iaurt NutriDay de baut, Danone | 370g | 11.8 | 6.3 | - | 12.2 | - | - | - | 152 |
Cereale cu multivitamine si fier, Fortza | 150g | 12 | 0.8 | - | 128.3 | - | - | - | 568 |
Rosii | 300g | 2.7 | 0.6 | 0 | 11.7 | 3.6 | 15 | 7.8 | 54 |
26.5 | 7.7 | 0 | 152.2 | 3.6 | 15 | 7.8 | 774 | ||
Total ingerat | 26.5 (mic) |
7.7 (mic) |
0 | 152.2 (mult) |
3.6 | 15 |
7.8 |
774 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:21.5 max:25.8 |
min:87.1 max:96.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1300 | |
Total consumat | -1300 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |