Meniu pentru 06-12-2010, MaryAnn
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 15:38 | |||||||||
| Iaurt cu ciocolata, cu lapte fara grasimi | 125g | 4.4 | 0 | 1.3 | 29.4 | 1.5 | 168.8 | 18.7 | 140 |
| Paine secara, Redal | 50g | 3.9 | 0.7 | - | 23.8 | - | - | - | 115 |
 | 8.3 | 0.7 | 1.3 | 53.2 | 1.5 | 168.8 | 18.7 | 255 | |
| Gustare 1, ora 15:43 | |||||||||
| Napolitane cu crema cu aroma de lamaie, Arslan | 140g | 5.6 | 39.2 | 0 | 88.8 | 0 | 0 | 0 | 752 |
| 5.6 | 39.2 | 0 | 88.8 | 0 | 0 | 0 | 752 | |
| Prânz, ora 15:41 | |||||||||
| Sarmale cu ciuperci | 150g | 2.4 | 0.3 | - | 7.2 | - | 413.1 | - | 44 |
| Budinca de vanilie, Centrale del latte - Brescia | 200g | 6.4 | 2.8 | - | 34.8 | - | - | - | 190 |
| Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start | 100g | 8.2 | 16 | - | 66 | 5.2 | 331 | 27 | 440 |
| 17 | 19.1 | - | 108 | 5.2 | 744.1 | 27 | 674 | |
| Total ingerat | 30.9 (mic) |
59 (mult) |
1.3 | 250 (mult) |
6.7 | 912.9 |
45.7 |
1681 | |
| Norma zilnică | min:45.5 max:68.3 |
min:46.7 max:56 |
min:189.1 max:210.1 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1205 | |
| Total consumat | -1205 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare+0.9 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
