Meniu pentru 07-02-2012, alize
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:40 | |||||||||
Cartofi prajiti | 200g | 8 | 34 | 0 | 76 | 8 | 489.6 | 2 | 638 |
8 | 34 | 0 | 76 | 8 | 489.6 | 2 | 638 | ||
Prânz, ora 18:41 | |||||||||
Ciocolata cu alune, Kandia | 100g | 5.2 | 34.4 | 0 | 57.9 | 0 | 0 | 0 | 550 |
5.2 | 34.4 | 0 | 57.9 | 0 | 0 | 0 | 550 | ||
Total ingerat | 13.2 (mic) |
68.4 (mult) |
0 | 133.9 |
8 | 489.6 |
2 |
1188 | |
Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:33 max:39.6 |
min:133.7 max:148.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet | 50min | -68 |
Metabolism bazal | -1238 | |
Total consumat | -1306 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.4 kg/lună |