Meniu pentru 07-06-2010, ione21
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:17 | |||||||||
Cafea instant/solubila, pudra pentru cafea, zahar si indulcitori 3 in 1 Classic, Jacobs | 36g | 1.3 | 4.7 | - | 24.5 | - | - | - | 147 |
Ou fiert tare | 100g | 12.6 | 10.6 | 424 | 1.1 | 0 | 124 | 1.1 | 155 |
Paine alba, obisnuita | 100g | 7.6 | 3.3 | 0 | 50.6 | 2.4 | 681 | 4.3 | 266 |
Sare de/pentru masa | 0.5g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 193.8 | 0 | 0 |
Dulceata dietetica de caise, Schwartau | 60g | 0.2 | 0.1 | 0 | 25.3 | 0 | 0 | 0 | 106 |
21.7 | 18.7 | 424 | 101.5 | 2.4 | 998.8 | 5.4 | 674 | ||
Total ingerat | 21.7 (mic) |
18.7 (mic) |
424 | 101.5 (mult) |
2.4 | 998.8 |
5.4 |
674 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:18.7 max:22.5 |
min:75.8 max:84.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1404 | |
Total consumat | -1404 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |