Meniu pentru 07-08-2012, claudiabc
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:00 | |||||||||
Covrigei cu branza si chimen, Fides | 100g | 4.1 | 14.9 | 0 | 70.9 | 0 | 0 | 0 | 445 |
Lapte batut 2% grasime, Napolact | 470g | 16.5 | 9.4 | - | 18.8 | 0 | - | 18.8 | 207 |
20.6 | 24.3 | 0 | 89.7 | 0 | 0 | 18.8 | 652 | ||
Total ingerat | 20.6 (mic) |
24.3 (mult) |
0 | 89.7 (mult) |
0 | 0 |
18.8 |
652 | |
Norma zilnică | min:53 max:79.5 |
min:18.1 max:21.7 |
min:73.4 max:81.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1193 | |
Total consumat | -1193 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |