Meniu pentru 07-08-2012, nicoletaaancuta
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 12:36 | |||||||||
| Apa plata | 2000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Branza de vaci | 200g | 35.8 | 24.4 | - | 7 | 0 | - | 7 | 420 |
 | 35.8 | 24.4 | 0 | 7 | 0 | 0 | 7 | 420 | |
| Prânz, ora 14:05 | |||||||||
| Ciorba de vacuta | 200g | 8.2 | 1.6 | - | 7.6 | - | - | - | 78 |
| 8.2 | 1.6 | - | 7.6 | - | - | - | 78 | |
| Gustare 2, ora 13:55 | |||||||||
| Piept de pui afumat | 200g | 42 | 6 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 238 |
| 42 | 6 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | 238 | |
| Cina, ora 13:40 | |||||||||
| Ou fiert | 50g | 6.3 | 5.3 | 212 | 0.6 | 0 | 0 | 0.6 | 78 |
| Apa plata cu lamaie | 1500ml | 1.5 | 0 | 0 | 13.5 | 4.5 | 0 | 4.5 | 44 |
| 7.8 | 5.3 | 212 | 14.1 | 4.5 | 0 | 5.1 | 122 | |
| Gustare 3, ora 13:41 | |||||||||
| Baton Fibrobar-R, Redis | 60g | 10 | 13.7 | - | 28.6 | 6.1 | - | - | 278 |
| 10 | 13.7 | - | 28.6 | 6.1 | - | - | 278 | |
| Total ingerat | 103.8 |
51 (mult) |
212 | 62.3 (mic) |
10.6 | 0 |
12.1 |
1136 | |
| Norma zilnică | min:77.1 max:115.7 |
min:31.6 max:37.9 |
min:127.8 max:142 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1512 | |
| Total consumat | -1512 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-2.6 kg/lună | ||
 |
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