Meniu pentru 07-09-2011, Kyou
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 12:41 | |||||||||
Nectarine | 330g | 3.6 | 1 | 0 | 35 | 5.6 | 0 | 26.1 | 146 |
Struguri | 200g | 1.4 | 0 | 0 | 36 | 2 | 0 | 31 | 138 |
Arahide coapte cu sare, Fiesta | 50g | 12.5 | 25 | - | 6.3 | 3.4 | - | 3 | 310 |
Ciocolata/Tableta cu lapte, fara zahar, cu indulcitori, Sly Diet | 25g | 2 | 8.2 | - | 13.3 | 0.9 | - | 9.5 | 118 |
Desert de caramel si frisca, Liegeois Zott | 175g | 2.6 | 4.4 | 0 | 30.3 | 0 | 0 | 0 | 172 |
Iaurt cu fructe de padure, Activia | 125g | 4.6 | 4.1 | 0 | 17 | 2.6 | 0 | 0 | 129 |
26.7 | 42.7 | 0 | 137.9 | 14.5 | 0 | 69.6 | 1013 | ||
Total ingerat | 26.7 (mic) |
42.7 (mult) |
0 | 137.9 (mult) |
14.5 | 0 |
69.6 (mult) |
1013 | |
Norma zilnică | min:76 max:114 |
min:28.1 max:33.8 |
min:114 max:126.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1581 | |
Total consumat | -1581 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.4 kg/lună |