Meniu pentru 07-09-2014, DDanna
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 09:30 | |||||||||
Cozonac cu nuca si cacao, de casa | 100g | 7 | 15.5 | - | 46 | - | - | - | 350 |
Lapte de consum degresat 0.1% grasime, Zuzu | 218ml | 7 | 0.2 | - | 9.8 | 0 | 0 | 9.8 | 68 |
14 | 15.7 | - | 55.8 | 0 | 0 | 9.8 | 418 | ||
Gustare 1, ora 11:30 | |||||||||
Apa plata | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Prânz, ora 13:00 | |||||||||
Paste cu sos de rosii | 50g | 1.4 | 1.4 | - | 8.5 | 0.2 | - | - | 52 |
Cascaval Grana padano, Gallo | 6g | 2 | 1.7 | - | 0 | - | - | - | 24 |
3.4 | 3.1 | - | 8.5 | 0.2 | - | - | 76 | ||
Gustare 2, ora 15:30 | |||||||||
Struguri, tamaiosi, proaspeti | 100g | 0.8 | 0.5 | - | 13.9 | 3.9 | 1 | - | 57 |
0.8 | 0.5 | - | 13.9 | 3.9 | 1 | - | 57 | ||
Cina, ora 17:00 | |||||||||
Mere Golden | 100g | 0 | 0 | - | 11.2 | 0.1 | - | - | 49 |
0 | 0 | - | 11.2 | 0.1 | - | - | 49 | ||
Gustare 3, ora 18:30 | |||||||||
Apa plata | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Total ingerat | 18.2 (mic) |
19.3 |
0 | 89.4 (mult) |
4.2 | 1 |
9.8 |
600 | |
Norma zilnică | min:52 max:78 |
min:16.7 max:20 |
min:67.5 max:75 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Activitati casnice | 60min | -162 |
Dans, rapid | 10min | -42 |
Facut patul | 6min | -11 |
Impaturit haine | 10min | -18 |
Spalat, vase | 5min | -10 |
Metabolism bazal | -1307 | |
Total consumat | -1550 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |