Meniu pentru 07-12-2011, tuiti2011
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:09 | |||||||||
Iaurt natural, Campina | 150ml | 5.6 | 4.2 | 0 | 8.1 | 0 | 0 | 0 | 90 |
5.6 | 4.2 | 0 | 8.1 | 0 | 0 | 0 | 90 | ||
Gustare 1, ora 13:12 | |||||||||
Ciocolata neagra, 72% cacao, fara zahar | 50g | 3.8 | 19.5 | 0 | 13.8 | 8.4 | 41 | 0.7 | 231 |
3.8 | 19.5 | 0 | 13.8 | 8.4 | 41 | 0.7 | 231 | ||
Total ingerat | 9.4 (mic) |
23.7 (mult) |
0 | 21.9 (mic) |
8.4 | 41 |
0.7 |
321 | |
Norma zilnică | min:108.5 max:162.8 |
min:8.9 max:10.7 |
min:36.1 max:40.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1863 | |
Total consumat | -1863 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.4 kg/lună |