Meniu pentru 08-01-2013, iuni
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:12 | |||||||||
Shaorma | 500g | 41 | 72 | 0 | 94.5 | 8.5 | 0 | 0 | 1190 |
Coca Cola, Coca Cola | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 106 | 0 | 40 | 106 | 420 |
41 | 72 | 0 | 200.5 | 8.5 | 40 | 106 | 1610 | ||
Prânz, ora 14:13 | |||||||||
Shaorma | 500g | 41 | 72 | 0 | 94.5 | 8.5 | 0 | 0 | 1190 |
41 | 72 | 0 | 94.5 | 8.5 | 0 | 0 | 1190 | ||
Total ingerat | 82 (mic) |
144 (mult) |
0 | 295 (mic) |
17 | 40 |
106 (mult) |
2800 | |
Norma zilnică | min:115 max:172.5 |
min:77.8 max:93.3 |
min:315 max:350 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1976 | |
Total consumat | -1976 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+1.7 kg/lună |