Meniu pentru 08-03-2011, rodicat
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:21 | |||||||||
Covrig subtire, Multicomimpex | 50g | 1 | 0.9 | - | 28 | - | - | - | 125 |
Cafea cu lapte si zahar | 100ml | 0.4 | 1.2 | - | 12.1 | - | - | - | 59 |
1.4 | 2.1 | - | 40.1 | - | - | - | 184 | ||
Prânz, ora 10:20 | |||||||||
Salata boeuf a la Andra | 100g | 5.5 | 3.6 | - | 11.3 | - | - | - | 100 |
Cas proaspat de vaca | 50g | 12.2 | 8 | - | 1.4 | 0 | - | 1.4 | 127 |
17.7 | 11.6 | - | 12.7 | 0 | - | 1.4 | 227 | ||
Cina, ora 10:24 | |||||||||
Ciorba de pui cu legume | 200ml | 14 | 4 | 0 | 32 | 0 | 20 | 0 | 184 |
14 | 4 | 0 | 32 | 0 | 20 | 0 | 184 | ||
Gustare 3, ora 10:26 | |||||||||
Mucenici, Dobrogea | 200g | 21.4 | 1.8 | 0 | 160 | 0 | 0 | 0 | 762 |
21.4 | 1.8 | 0 | 160 | 0 | 0 | 0 | 762 | ||
Total ingerat | 54.5 (mic) |
19.5 (mic) |
0 | 244.8 (mult) |
0 | 20 |
1.4 |
1357 | |
Norma zilnică | min:73 max:109.5 |
min:37.7 max:45.2 |
min:152.7 max:169.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1457 | |
Total consumat | -1457 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.5 kg/lună |