Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 08-03-2018, Ionut Brinzei

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Fulgi de ovaz 40g 6.8 2.8 0 26.5 4.2 0.8 - 156
Miere 15g 0 0 0 12.4 0 0.6 12.3 46
Iaurt degresat 0,1%, Sim 150g 5.6 0.2 0 6.2 0 0 0 48
Albus de ou 100g 10.9 0 0 0.7 0 0 0 52
Galbenus de ou 20g 3.2 5.3 246.8 0.7 0 0 0.1 65
26.58.3246.846.54.21.412.4367
Gustare 1, ora 10:00
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, Florida 200g 1.1 0.2 0 15 2.2 0 - 60
1.10.20152.20-60
Prânz, ora 13:00
Piept de pui la gratar 150g 33.9 5.4 89.3 3.6 0 857.1 0 197
Broccoli 250g 7 1 0 16.5 6.5 82.5 4.3 85
Orez basmati nefiert 40g 3.2 0 0 30.4 4.8 0 0 139
44.16.489.350.511.3939.64.3421
Gustare 2, ora 16:00
Mar verde 200g 0 0 0 25.4 2.6 0 0 102
00025.42.600102
Cina, ora 18:00
Piept de pui la gratar 100g 22.6 3.6 59.5 2.4 0 571.4 0 131
Orez basmati nefiert 40g 3.2 0 0 30.4 4.8 0 0 139
Fasole verde 150g 2.7 0.2 0 10.7 5.1 0 0 47
28.53.859.543.59.9571.40317
Gustare 3, ora 22:00
Branza de vaci slaba, Covalact de tara 100g 17 1 - 2 - - - 85
Nuci 30g 4.6 19.6 0 4.1 2 0 0.8 197
21.620.606.1200.8282
Total ingerat 121.8
39.3
(mic)
395.6 187
32.2 1512.4
17.5
1549
Norma zilnică min:85
max:127.5
min:43
max:51.6
min:174.3
max:193.6
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Metabolism bazal -1835
Total consumat -1835

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: