Meniu pentru 08-04-2012, alin1608
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:42 | |||||||||
Gaina | 330g | 62.7 | 21.5 | - | 1.3 | 0 | 0 | - | 462 |
62.7 | 21.5 | - | 1.3 | 0 | 0 | - | 462 | ||
Prânz, ora 13:00 | |||||||||
Gaina | 200g | 38 | 13 | - | 0.8 | 0 | 0 | - | 280 |
38 | 13 | - | 0.8 | 0 | 0 | - | 280 | ||
Cina, ora 17:45 | |||||||||
Gaina | 200g | 38 | 13 | - | 0.8 | 0 | 0 | - | 280 |
38 | 13 | - | 0.8 | 0 | 0 | - | 280 | ||
Total ingerat | 138.7 |
47.5 (mult) |
- | 2.9 (mic) |
0 | 0 |
- | 1022 | |
Norma zilnică | min:120 max:180 |
min:28.4 max:34.1 |
min:115 max:127.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2205 | |
Total consumat | -2205 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.3 kg/lună |