Meniu pentru 08-05-2021, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Iaurt Activia cu capsuni, Danone | 125g | 4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 |
4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 | ||
Gustare 1, ora 16:00 | |||||||||
Burger de pui | 1500g | 286.5 | 115.5 | - | 27 | - | - | - | 2295 |
286.5 | 115.5 | - | 27 | - | - | - | 2295 | ||
Prânz, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 291.8 (mult) |
119.5 (mult) |
0 | 54.7 (mic) |
4.9 | 125 |
9.4 |
2460 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:68.3 max:82 |
min:276.8 max:307.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1361 | |
Total consumat | -1361 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+3.2 kg/lună |