Meniu pentru 08-06-2010, celestina
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:20 | |||||||||
Parizer pui, Campofrio | 300g | 33 | 66 | 0 | 9 | 0 | 0 | 0 | 762 |
Lapte batut 2% grasime, Paco | 800g | 25.6 | 16 | - | 37.6 | - | - | - | 397 |
58.6 | 82 | 0 | 46.6 | 0 | 0 | 0 | 1159 | ||
Gustare 2, ora 15:54 | |||||||||
Mere | 200g | 0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 |
0 | 0 | 0 | 28 | 4 | - | 20 | 104 | ||
Total ingerat | 58.6 (mic) |
82 (mult) |
0 | 74.6 (mic) |
4 | 0 |
20 |
1263 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:35.1 max:42.1 |
min:142.1 max:157.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Stepper, fara suport maini | 20min | -109 |
Lucru la PC | 100min | -178 |
Metabolism bazal | -1370 | |
Total consumat | -1657 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.9 kg/lună |