Meniu pentru 08-12-2017, micuta sunt
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:12 | |||||||||
Paine de casa | 150g | 10.7 | 1.5 | - | 75.8 | - | - | - | 349 |
Ciorba de fasole boabe pentru cardiaci cu grupa sanguina B III, Lucia Aur | 300g | 9.3 | 5.7 | - | 11.4 | - | 0 | - | 117 |
Salata verde cu ceapa | 50g | 0.6 | 1.7 | - | 2.7 | 1 | 0.6 | 0.4 | 24 |
20.6 | 8.9 | - | 89.9 | 1 | 0.6 | 0.4 | 490 | ||
Prânz, ora 14:14 | |||||||||
Covrigi de Buzau cu sare, Boromir | 100g | 11.2 | 6.1 | - | 77.4 | - | - | - | 418 |
11.2 | 6.1 | - | 77.4 | - | - | - | 418 | ||
Total ingerat | 31.8 (mic) |
15 (mic) |
- | 167.3 (mult) |
1 | 0.6 |
0.4 |
908 | |
Norma zilnică | min:76 max:114 |
min:25.2 max:30.3 |
min:102.2 max:113.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1423 | |
Total consumat | -1423 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.1 kg/lună |