Meniu pentru 09-01-2013, yannisbia
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:12 | |||||||||
Iaurt Nutriday Natural, Danone | 300g | 9.6 | 12.3 | - | 11.1 | 0 | - | 11.1 | 195 |
Ou fiert | 60g | 7.6 | 6.4 | 254.4 | 0.7 | 0 | 0 | 0.7 | 93 |
17.2 | 18.7 | 254.4 | 11.8 | 0 | 0 | 11.8 | 288 | ||
Cina, ora 00:26 | |||||||||
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico | 400g | 69.2 | 36 | - | 7.6 | - | - | - | 649 |
69.2 | 36 | - | 7.6 | - | - | - | 649 | ||
Total ingerat | 86.4 (mic) |
54.7 (mult) |
254.4 | 19.4 (mic) |
0 | 0 |
11.8 |
937 | |
Norma zilnică | min:94 max:141 |
min:26 max:31.2 |
min:105.4 max:117.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1695 | |
Total consumat | -1695 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.2 kg/lună |